Stressmestring
Bli rå til å mestre eget stress - kjenn igjen signalene og brems før det smeller!
- Demp de negative effektene stress har på kroppen din
- Få tilgang til et ekstra gir ved å utnytte kroppens naturlige stressrespons til din fordel.
- Kvitt deg med det usunne stresset for å få mer balanse i hverdagen, gjennom innsikt i de fysiske og psykiske prosessene som foregår når vi stresser
På den måten blir du bedre rustet til å møte belastende situasjoner: Når kroppen er i balanse og systemet roes helt ned mellom slagene, er du også klar til dyst når det trengs. Da fungerer alarmberedskapen som den skal!
Praktisk info:
Nettkurs: Se eller lytt når du vil! Du får tilgang til kurset i 12 måneder.
Din investering: kr. 2.500,-
Krav til forkunnskap:
Det er ingen formelle krav til forhåndskunnskaper. Det viktigste kriteriet for å lykkes er et ønske om redusere eget stress, og at du er nysgjerrig på hvilke grep du selv kan ta for å påvirke det.
Hvem passer kurset for?
- For deg som vil lære mer og slik hindre stresset fra å overta
- For deg som har mennesker nær deg som står i en vanskelig situasjon, og som du ønsker å støtte bedre
- For deg som kjenner på negativt stress til daglig – og som vil ut av det
- For deg som har en mistanke om at muskelspenningene, søvnvanskene eller temperamentet skyldes stress…
- For deg som vil styrke eget mentale immunforsvar mot negativt stress
- For deg som vil forstå deg selv, din stressrespons og dine mønstre bedre
