Ann-Kristin S. Evensen

FRA UTBRENT TIL KRUTTSTERK

Hva er den egentlige årsaken til at du tenker, føler og handler som du gjør?
Kan man tenke seg til utbrenthet?

I dette foredraget vil Ann-Kristin

• Gi innsikt i hvordan tanker, følelser og atferd henger sammen
• Forklare hvorfor vi reagerer så ulikt på samme situasjon
• Dele sin historie og største "aha-"-opplevelse etter å ha møtt veggen i 2018, og hvordan hun har bygget seg opp igjen

Ann-Kristin, mental trener og bedriftscoach, tar deg med på sin reise fra utbrenthet til ny innsikt. Kunnskapen hun deler gir deg et solid grunnlag for å forstå dine egne reaksjoner, følelser og tankemønstre, og hvordan du kan forebyge utbrenthet i din egen hverdag.

Tora Marie Schulerud

MITT - DITT: KUNSTEN Å SKILLE

Hvordan kan du lære å sette sunne grenser uten dårlig samvittighet? Hvordan skille mellom det som faktisk er ditt ansvar og det som tilhører andre?

I dette foredraget vil Tora Marie

• By på innblikk i sin egen historie og tankemønstrene som påvirket henne
• Vise hvordan vi kan sette sunne grenser ved å skille mellom vårt og andres ansvar
• Dele nøklene som ga henne den store endringen

Hva kan du lære av Tora sin historie?

Mentaltrener og coach Tora Marie forteller om veien fra overprestering til en dypere forståelse av seg selv. Innsiktene hun deler kan bidra til mer balanserte relasjoner, og Tora runder av med en praktisk visualiseringsøvelse som gir deg et konkret verktøy for å Stå stødig. 

Melanie Dahl

STÅ STØDIG:
NØKKELEN LIGGER I SELVFØLELSEN

Hva er egentlig selvfølelse – og hvorfor påvirker det så sterkt hvordan vi møter livet, oss selv og andre?

I sitt foredrag vil Melanie:

• Forklare forskjellen mellom selvtillit og selvfølelse – og hvorfor det gjør en stor forskjell å bygge selvfølelse innenfra.

• Dele ærlige erfaringer om hvordan lav selvfølelse preget livet hennes bak fasaden.

Melanie Dahl er frilansskuespiller, sykehusklovn, sertifisert mentaltrener og nevrocoach ved Mentalskolen – nå snart ferdig med trinn 4: Changing Minds. Hun tar deg med på en reise fra selvfrykt og uro til stødighet og ro.

Foredraget avsluttes med en praktisk visualiseringsøvelse som gir deg et konkret verktøy for å bygge en tryggere indre plattform – der du kan stå stødig, akkurat som du er.

Mariann Deila

ROBUST!

Hvordan tåle en trøkk og våge å leve?
Hvordan kan du bli mer komfortabel med å ta nye sjanser, selv når det skremmer deg?
Hvordan kan du bli enda mer robust til å tåle livets påkjenninger?

I dette foredraget vil Mariann:

• Dele hemmeligheten bak ekte mental robusthet
• Inspirere deg til å våge mer – selv når det skremmer deg
• Vise deg hvorfor noen mennesker blomstrer under press

Mariann Deila, forfatteren bak bestselgeren ROBUST, åpner jubileumsdagen med et foredrag som vil endre hvordan du møter motgang.

Sikre din plass nå – og forbered deg på resten av en dag fylt med verktøy som bygger videre på Marianns inspirasjon!

Jeanette Sleveland

Stå stødig gjennom stormen

Hvordan navigerer du i perioder med konstant endring og usikkerhet - uten å miste fotfestet?
Hvilke indre sabotører kan stå i veien for din personlige og profesjonelle utvikling?

Jeanette er gründer og eier av Mentalskolen, har 18 års erfaring som coach i næringslivet og har utdannet hundrevis av coacher. Nå deler hun sin unike innsikt og konkrete verktøy for å overvinne de mentale hindringene som kan stå mellom deg og dine ambisjoner, så du kan stå stødig - uansett hvilke stormer som måtte komme.

Innsiktene fra dette foredraget kan anvendes på alle livets områder hvor du møter motstand og endring - uansett om du er gründer, leder, medarbeider eller står foran viktige livsvalg.

Signe-Marie Hernes Bjerke

Hvordan stå stødig i arbeidslivet – uten å miste deg selv på veien?

Motivasjon og mening på jobb er ikke luksus – det er selve grunnmuren. Altfor mange går på jobb uten å kjenne verken motivasjon eller mening. Det har vi rett og slett ikke råd til – verken som mennesker eller som samfunn.

Vi har aldri hatt mer teknologi og hjelpemidler enn i dag. Likevel øker stress, angst og utbrenthet. Er du blant de 77 % som mangler engasjement på jobb? Hva skjer hvis du fortsetter sånn i ti år til?

Hva skal til for at du får det bedre – ikke om ti år, men nå? Kanskje blir du den som tør å sette foten ned, og vise vei mot en bedre arbeidskultur?   

Forskningen viser nemlig at trygge, engasjerte medarbeidere skaper langt bedre resultater. Moderne virksomheter bryter ned siloer,  og setter mennesker – ikke systemer – i sentrum.

Sigma jobber til daglig som teambygger og bedriftscoach. I dette foredraget inviterer hun til et ærlig blikk på dagens arbeidsliv, og gir noen verktøy som kan gjøre en forskjell. For uansett hvor du jobber er muligheten den samme: Endring starter med menneskene. Endring starter med deg.