Hvordan fylle gapet mellom ønske og handling? 

 «Alle» vet det er lurt å ta vare på seg selv og unngå stress.

 «Alle» vet det er lurt å hvile nok, sove nok, spise sunt, trene jevnlig.

Likevel er det ofte lettere sagt enn gjort, og ikke like lett å få til i praksis. 

• Som når vi vet det er lurt å si nei til enda en oppgave, men dårlig samvittighet gjør at vi sier ja.
• Som når vi vet vi bør spise frukt og grønt, men sukkersuget gjør at vi spiser smågodt i stedet.
• Som når vi vet vi bør være mer direkte og ærlige, men frykten for å skuffe gjør oss utydelige.

Hvorfor saboterer vi oss selv?

Hva skal til for å gjøre mer av det vi VET er bra for oss?

Hvordan bygge bro mellom intensjon og handlinger?

I nettforedraget torsdag 2. des vil vi svare på disse spørsmålene, og dele våre beste tips til hvordan du kan tenke og handle for å skape varige endringer. 

Hvem er vi? 
Mariann Deila: Jobber som mental og fysisk trener. Underviser i coaching, kommunikasjon og selvledelse i Mentalskolen. Mariann har i tillegg hatt hundrevis av coachingsamtaler de siste årene, der hun har hjulpet andre til økt trygghet og handlekraft. 

Jeanette Sleveland: Driver og eier Mentalskolen og Pedagogskolen. Har undervist i coaching, kommunikasjon og ledelse siden 2007. Hun jobber for å heve standarden på norske coacher gjennom kognitive metoder for avdekking og struktur av endringsprosesser, samt å fornye faglig innhold i tråd med utviklingen og forskning innen psykologi, pedagogikk og kognitiv nevrovitenskap.

I nettforedraget får du: 

• Innsikt i psykologien bak selvsabotasje og hva som ofte er drivende årsaker 
• Konkrete tips til tankesett som får deg ut av den onde sirkelen
• Verktøy for hvordan du kan øve, samt tilrettelegge for deg selv, for å lykkes med å bygge nye vaner

Nettforedraget passer for deg som:

• Er hardtarbeidende og pliktoppfyllende, og som for ofte nedprioriterer egne helsebehov. 
• Som har bevissthet rundt hva som er smart å gjøre, men som likevel ikke får det til i praksis.
• Som ønsker å bli enda bedre til å håndtere stress, slik at du oftere kan være på ditt beste. 
• Allerede har oppnådd mye på mange arenaer i livet, og som er sulten på neste steg i egen utvikling. 
• Er nysgjerrig på coaching som fag, og som synes mental trening og selvledelse er spennende. 
• Liker å være i utvikling og stadig er på jakt etter nye måter å vokse på, både personlig og faglig.