Mentalskolens nettkurs

Våre nettkurs

Ønsker du læring og utvikling  i eget tempo, hvor som helst og når som helst?

Da kan et av våre nettkurs være noe for deg! 

Les mer om våre kurstilbud under.
NB: Ønsker du å se på våre studier, finner du dem her, og ønsker du å finne fysiske kurs og events, så finner du det her

Stressmestring

Bli rå til å mestre eget stress slik at du kjenner igjen signalene når de kommer og setter på bremsen i tide! 

Med dette nettkurset lærer du stressmestring i ro og mak med enkle øvelser og påminnelser i hverdagen.

Les mer her

Anvendt nevrovitenskap
for coacher

Er du klar for en oppgradering av egen kunnskap?

I dette nettkurset lærer du om forskning på hjernen og nervesystemet som gir ny og banebrytende kunnskap om endring og endringsprosesser. 

Les mer her

Livsmestring 

Lær teknikker for å lede deg selv til å ha det enda bedre i livet. 

Ta nettkurset som hjelper deg å øke din mentale fleksibilitet, slik at du opplever større grad av valgfrihet i livet. Få overskudd til å gjøre mer av det du har lyst til.

Les mer her

I bruk på daglig basis

Jeg sitter igjen med flere gode teknikker som jeg tar i bruk på daglig basis, og det gjør arbeidet lettere for meg, og mer motiverende. Med en god dose humor og varme er Kristin en inspirerende kursholder, og hun bruker mange eksempler som man kan kjenne seg (altfor) godt igjen i. Jeg har både kost meg og lært masse. Takk! 

Hege Linn

Dopamin og mestring

Jeg fikk veldig mye bra ut av dette kurset! Dette noe jeg kan anbefale hvem som helst; man får med seg mange gode verktøy som man kan bruke på mange forskjellige områder i livet. 

Jeg har vært mye mer effektiv på jobb etter at jeg tok kurset. Det er mye dopamin og mestring nå!

Charlotte

 Jeg bestemmer i mitt liv

Det viktigste jeg har lært er hvor stor påvirkning jeg har på mitt eget liv. Jeg har lært mye om blant annet kommunikasjon og motivasjon, og alt er forankret i interessant forskning innen nevrovitenskap. 

Marit

Gratis energianalyse

Last ned skjema her som gir deg full oversikt over ditt energibudsjett

Hva er en energialayse?

Energibudsjettet gir deg en oversikt over hvor stor belastning du til enhver tid utsetter kropp og hjerne for. Blir belastningene for store over tid kan det føre til stress, sykdom og mangel på energi.

Med dette skjemaet kan du enkelt få en oversikt over dine belastninger. Dermed er du bedre rustet til å gjøre justeringer der du ser det vil gagne deg mest. 

Last ned skjemaet og sett i gang. Lykke til!