Livsmestring

Nettkurset for en bedre hverdag

 Finn energi og overskudd til å gjøre det du har lyst til!

Bli oppmerksom på vanlige tankefeller og lær hvordan du unngår dem

Lær teknikker for selvledelse slik at du i større grad styrer hvordan du har det

Få innsikt i nyttige språkmessige grep du kan ta for å få det bedre med deg selv og de rundt deg

Lær viktige forutsetninger for god kommunikasjon 

Bli bevisst hvordan du til enhver tid tolker informasjonen fra dine erfaringer

Få verktøy til å skille hva du kan ta ansvar for, og hva du kan la fare - og plassere ansvaret der det hører hjemme

Og: Få en oppskrift på økt motivasjon og mestring

Kjøp Livsmestring her

Praktisk info:

Nettkurs: Se eller lytt når du vil! Du får tilgang til kurset i 12 måneder.

Din investering: kr. 2.500,- 

Krav til forkunnskap:

 Det er ingen formelle krav til forhåndskunnskaper. Det viktigste kriteriet for å delta er et ønske om få en bedre hverdag og en nysgjerrighet på hvordan du selv kan påvirke dette. 

I bruk på daglig basis

Jeg sitter igjen med flere gode teknikker som jeg tar i bruk på daglig basis, og det gjør arbeidet lettere for meg, og mer motiverende. Med en god dose humor og varme er Kristin en inspirerende kursholder, og hun bruker mange eksempler som man kan kjenne seg (altfor) godt igjen i. Jeg har både kost meg og lært masse. Takk! 
Hege Linn

Dopamin og mestring

Jeg fikk veldig mye bra ut av dette kurset! Dette noe jeg kan anbefale hvem som helst; man får med seg mange gode verktøy som man kan bruke på mange forskjellige områder i livet. 

Jeg har vært mye mer effektiv på jobb etter at jeg tok kurset. Det er mye dopamin og mestring nå!
Charlotte

Jeg bestemmer i mitt liv

Det viktigste jeg har lært er hvor stor påvirkning jeg har på mitt eget liv. Jeg har lært mye om blant annet kommunikasjon og motivasjon, og alt er forankret i interessant forskning innen nevrovitenskap. 
Marit

Ønsker du deg noe av dette?

Da er dette kurset for deg!

  • Energi igjen etter jobb! 
  • Kapasitet til å planlegge aktiviteter eller turer på fritiden. Leve!
  • Følelsen av å mestre jobben.
  • Være den hyggelige og imøtekommende kollegaen som bidrar til at arbeidsplassen blir et trivelig sted.
  • Kjenne kreativiteten boble igjen.
  • Overskudd og energi til å trene!
  • Ro i møte med konfliktsituasjoner, så du kan løse dem fort og på en god måte.
  • Trivsel i jobben og at du gleder deg til arbeidsdagen!
  • Viljestyrke til å gå i gang med kjedelige rutineoppgaver selv om du ikke har LYST.
  • Visshet om at jobben du gjør er (mer enn) god nok.
  • Lyst og energi til å være sosial med venner på fritiden.

Med god forklaring av teorien bak, og lette, praktiske øvelser som gir effekt med det samme, hjelper vi deg til å få bedre tilgang til dine ressurser og verktøy til å disponere tid og krefter. Slik finner du løsninger på utfordringene og mulighetene til å gi deg selv det overskuddet og energien du drømmer om. 

Dette kurset vil jeg ha!

Kjenner du deg igjen? 

Da er dette kurset for deg!

  • Jeg føler meg overveldet og sliten.
  • Jeg mangler overskudd til å være helt tilstede med og for familien, og det plager meg.
  • Jeg har konstant dårlig samvittighet
  • Batteriene fylles aldri helt opp - jeg blir ikke uthvilt og klar hverken i helgen eller i ferier.
  • Det føles som jeg ALDRI blir ferdig på jobb
  • Jeg føler ikke jeg får gjort jobben min ordentlig, det er for mye utenom som tar både tiden og kreftene.
  • Jeg er for sliten til å være spontan og kreativ 
  • Jeg er for stresset og sliten til å møte konfliktsituasjoner på en god måte, og havner alltid i forsvarsposisjon.
  • Jeg får dårlig samvittighet for de hjemme fordi jeg jobber så mye, men når jeg går hjem får jeg dårlig samvittighet fordi jeg ikke er ferdig med alt jeg bør gjøre på jobb...
  • Jeg er ikke den gode kollegaen jeg vil være; jeg orker ikke å være så hyggelig og imøtekommende som jeg liker å være.
  • Bekymringer kverner konstant i hodet og tar nattesøvnen fra meg.
  • Når arbeidsdagen er over er kreftene brukt opp, og jeg orker ikke finne på noe på fritiden.
Dette kurset vil jeg ha!